Логическая анатомия

Здоровая спина, правильная осанка, красивые формы тела

Правильное движение - основа здоровья


Что в первую очередь даёт Метод "CANTIENICA®"? Он учит людей правильно двигаться. Бенита утверждает, что главное не то, сколько мы двигаемся, а то, как мы двигаемся. Иначе говоря, в жизни каждого человека определяющим является качество движения. Во время использования CANTIENICA®-Methode мы приучаем своё тело к тому, что с каждый движением, которое мы делаем, тренируются мышцы, укрепляются кости и улучшается внешний вид.

Метод "CANTIENICA®" работает в диапазоне микро-малых импульсов и пробуждает и тренирует глубокие мышцы. Поэтому невооруженным глазом процесс тренировки выглядит относительно спокойно и статично.

Как только неактивные глубокие мышцы начинают пробуждаться, они начинают вибрировать. Многие люи впервые в жизни начинают ощущать свои мышцы. Типичная реакция человека: "Я понятия не имел, что есть мышцы!".

Неотъемлемая часть CANTIENICA®метода - дыхание. Бенита Кантиени представляет его как средство коммуникации между костями, мышцами, фасциями, сухожилиями и связками. С помощью дыхания мы удлиняем весь позвоночник, выравнивая все тело.

Суть метода


Суть CANTIENICA® метода состоит в том, чтобы установить связь между деятельностью мышц всего организма и мышцами тазового дна. Последние располагаются тремя слоями и являются опорой для талии, облегчают вес, который приходится на ноги. 

Под действием силы таза позвоночник полностью выпрямляется, позвонки занимают точное положение. Таким образом грудная клетка, плечи и голова с анатомической точки зрения также оказываются в правильном положении. 

Обязательное правило на всех тренировках - идём от внутренних мышц и заканчиваем внешними. Любые травмы исключены, так как все движения CANTIENICA® трёхмерные. Они обеспечивают наибольшую силу, которая исходит не от крупных, а тонких и правильно и сильно напряжённых мышц. 


Главное отличие кантиеники от других тренировок 

Польза, которую Вы получите от занятий кантиеникой, огромна. Главное отличие кантиеники от других финтес-программ в том, что точные и анатомически правильные тренировки возвращают спину и внутренние органы в здоровое состояние. Вы никогда не навредите себе "неправильным" выполнением упражений и не повредите свой позвоночник.

Второе отличие кантиеники в том, что эта программа упражнений активизирует глубинные, внутренние мышцы таза. В других программах тренировок этому либо вообще не уделяется внимания, либо уделяется очень мало. В то время как тренировки внутренних мышц таза по Бените Кантиени стали понятием, без которого не могут обойтись ни сфера женского оздоровления и лечения, ни современная кинезиотерапия.

Третье отличие в том, что при занятиях кантиеникой все органы занимают правильное положение. Благодаря правильной осанке, многие вырастают на несколько сантиметров. Достигается удивительная лёгкость движений, грация и, самое главное, оздоровление всего организма.

Дополнительная польза от тренировок

Автор программы Бенита Кантиени утверждает, что кантиеника способна помочь при многих "хронических" и даже "неизлечимых" заболеваниях. Головные боли, синдром усталости, "о" или "х" образные ноги, недержание мочи, межпозвоночная грыжа, лишний вес, храп, боли в пояснице, болезни суставов (такие как артрозы и артриты) и болезни позвоночника, такие как: остеохондроз, лордоз и многие другие, - согласно Бените Кантиени, поддаются излечению.

Живое подтверждение тому - сама Бенита, которая страдала сильным сколиозом. Врачи не смогли ей помочь, поэтому Бенита стала разрабатывать собственную систему на базе многих известных программ, среди которых: техника Александр, метод Фельденкрайза, терапевтический подход Катарины Шрот, йога, нейротерапия, кинезиология, нейрофидбэк, метод Каллан Пинкней - каланетика.

Результаты были налицо. Она помогла не только себе, но и тысячам людей, которые тренируются по её методике. Как говорит врач Солвейга Гофман, ученица Бениты Кантиени и автор предисловия к книге "Ощущение тигра" (Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn (German Edition): "Главным препятствием тренироваться может быть только ваше желание быть и оставаться пациентом".

Сегодня Институт Бениты Кантиени в Швейцарии готовит таких специалистов, как: кинезиотерапевты, акушеры и инструкторы по кантиенике.


КАНТИЕНИКА в России

В России Бенита Кантиени больше известна как автор удивительной гимнастики омоложения лица - фейсформинг.

Уже за три недели выполнения фейсформинга можно получить видимые результаты. Фейсформинг Бениты Катиени - это не только естественная подтяжка мышц лица. Это избавление от таких неприятностей, как храп, скрежет зубов, сведённые челюсти, головные боли, второй подбородок.

Последняя версия фейсформинга - Новый фейсформинг (New faceforming). В нём Бенита для большей эффективности объединила сразу несколько упражнений из ранних версий.

Тренировки с Надеждой Сидоренко

Знакомьтесь! Надежда Сидоренко. Профессиональный тренер, сертифицированный тренер по кантиенике, матер-учитель по кантиенике.

Надя уже несколько лет ведёт занятия по этой методике, в Вильнюсе имеет собственный спортивный клуб "Cantienica klub", однако часто приезжает в Москву и проводит семинары.  

Надежда - непосредственная ученица Бениты Кантиени. Она постоянно повышает свой уровень в Швейцарии, в Школе Бениты Кантиени. Имеет почётный Уровень PLATINA, которого достигают немногие. В этом году Надя получила право преподавать метод, достигнув статуса мастера-учителя.

Придя на занятия к Наде, вы можете быть уверены, что получите информацию "из первых рук", работу с профессиональным тренером, учитывающим все факторы для достижения самого лучшего результата.

В Москве Надя ведёт семинары по кантиенике и фейсформингу.

Если вы хотите принять участие в занятиях или получить больше информации, напишите нам.

Подробная информация о наборе в новые группы ЗДЕСЬ