Упражнения для эластичности суставов
Кантиеника разминка перед началом рабочего дня
Нет ничего лучше, чем начать лдень с оздоровительной гимнастики! Комплекс упражнений, который я вам предлагаю, помогает:
- проснуться вашему телу
- размять и разогреть мышцы
- улучшить кровообращение
- насытить кислородом все клетки
- улучшить тонус мышц всего корпуса
- усилить эластичность тазобедренных и коленных суставов
- активировать мышцы тазового дна.
Заряжайтесь и будьте здоровы!