Упражнения для эластичности суставов

Кантиеника разминка перед началом рабочего дня

Нет ничего лучше, чем начать лдень с оздоровительной гимнастики! Комплекс упражнений, который я вам предлагаю, помогает:

  • проснуться вашему телу
  • размять и разогреть мышцы
  • улучшить кровообращение
  • насытить кислородом все клетки
  • улучшить тонус мышц всего корпуса
  • усилить эластичность тазобедренных и коленных суставов
  • активировать мышцы тазового дна.

Заряжайтесь и будьте здоровы!